經期長痘痘怎麼辦？🌸 掌握這些小撇步，讓你告別煩惱！ |
每個月的那幾天，不僅心情起伏不定，連肌膚也跟著鬧脾氣，臉上冒出討厭的痘痘。面對經期長痘痘的困擾，你是否感到束手無策呢？別擔心，以下分享幾個實用的小撇步，幫助你輕鬆應對這個問題。 首先，了解為什麼會在經期長痘痘是很重要的。女性體內的荷爾蒙水平在月經周期中會有波動，特別是雌激素和黃體酮的水平變化可能導致皮脂腺活動增加，從而引發痘痘。因此，調整生活習慣和護膚方式可以有效減少這種情況。 1. **保持良好的清潔習慣**：每天至少洗臉兩次，使用溫和且適合自己膚質的洗面乳。避免使用含有刺激性成份的產品，以免加重皮膚負擔。 2. **注意飲食調整**：少吃高糖、高油脂的食物，多攝取新鮮蔬果和高纖食物。此外 |