臉上總起痘痘怎麼辦？🤔 |
痘痘，這個讓人又愛又恨的小東西，總是在不對的時候出現在我們的臉上。無論是重要的約會、面試還是日常出門，它們總是能找到最佳的「亮相」時機。如果你也深受其擾，不妨跟著以下幾點建議，一起來改善這個惱人的問題吧！ 首先，了解痘痘形成的原因是非常重要的。痘痘主要是由於皮脂腺分泌過多油脂，加上角質堵塞毛孔，以及細菌感染所造成。因此，保持肌膚清潔是預防和改善痘痘的第一步。每天至少兩次使用溫和的洗面乳清潔面部，避免使用油性或過度滋潤的保養品，以免增加肌膚負擔。 其次，飲食習慣也是影響肌膚狀況的重要因素。盡量減少攝取高糖、高脂肪的食物，多吃新鮮蔬果和富含Omega-3的食物，如魚類和堅果。此外 |