解密青春痘：台灣讀者必知的痤瘡成因與實用對策 🌟 |
痤瘡，俗稱青春痘，是許多人在青春期或成年後常見的皮膚問題。這些不速之客不僅影響外觀，有時還伴隨著疼痛和紅腫。了解其成因並採取適當的對策，能有效減少痤瘡帶來的困擾。 ### 痤瘡的主要成因 1. **荷爾蒙波動**：在青春期或月經週期中，體內荷爾蒙水平的變化會刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加毛孔堵塞的機會。 2. **不良飲食習慣**：高糖分和高脂肪的食物可能加劇皮脂分泌，進而促進痤瘡的形成。 3. **壓力**：長期的精神壓力會影響身體內分泌系統，同樣可能引發或加重痤瘡問題。 4. **不當護膚**：使用油性或不合適的化妝品、清潔不足等都可能阻塞毛孔，導致痤瘡生成。 5. **遺傳因素**：家族中有痤瘡史的人更容易受到此問題的困擾。 6. **環境因素**：如空氣污染、潮濕悶熱的天氣等也可能誘發或加劇症狀。 👉[參考資料](https://www.healthline.com/health/acne) 👉[參考資料](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047) 👉[參考資料](https://www |