臉上長痘痘的原因大解析🔍 |
臉上長痘痘，不僅影響外觀，有時還會讓人感到心情煩躁。那麼，究竟是什麼原因導致我們的肌膚出現這些不速之客呢？以下就來探討幾個常見的成因。 首先，荷爾蒙波動是一大主因。青春期、月經週期或是懷孕等生理階段，體內荷爾蒙的變化會刺激皮脂腺分泌更多油脂，過多的油脂若無法順利排出毛孔，就容易形成粉刺和痘痘。此外，壓力也是不可忽視的因素之一。當我們處於高壓狀態時，身體會釋放出壓力荷爾蒙如皮質醇，這同樣會促使皮脂腺活躍起來。 飲食習慣也與痘痘息息相關。高糖分和高脂肪的食物可能增加體內發炎反應的程度；而乳製品中的某些成份則有可能影響荷爾蒙平衡。因此建議平時多攝取新鮮蔬果及全穀類食物以保持飲食均衡健康！另外,清潔保養方式也要注意哦!使用適合自己膚質且溫和不刺激產品才能有效避免堵塞毛孔問題發生喲~最後別忘了定期更換枕套毛巾等貼身物品確保衛生乾淨唷～ |